Prove di apnea

Venerdì sera siamo stati in piscina per una prova di Apnea con Oscar. Sono anni che volevo sperimentare qualche esercizio e quindi quale occasione migliore. Prima di buttarci in acqua, Oscar ci spiega un paio di cose tra cui come bisogna respirare.

Calzate le pinne e senza pesi cominciamo a fare i primi esercizi di apnea statica a bordo vasca. Vediamo quanto riusciamo a restare sott’acqua senza respirare: io arrivo a 1 minuto e 35 secondi, Mario a 1 minuto e 20 secondi. Qualche vasca per riscaldarci e poi via di apnea. Tutti riusciamo a fare la vasca in apnea senza grosse difficoltà, vuol dire che siamo tutti dotati di una buona capacità polmonare.

L’esercizio poi si complica e cominciamo ad andare, con capriola a metà percorso, sul fondo a cinque metri e poi risalire. Sembra facile fare la capriola, ma così non è, bisogna sfruttare il peso del corpo senza muovere le gambe fuori dall’acqua.

Ultimo esercizio è andare sul fondo lungo una corda, tornare indietro senza pinneggiare, sempre lungo la corda. Lo ripetiamo un paio di volte, ma ormai siamo tutti un po’ stanchi. Non riusciamo a provare lo svuotamento della maschera sul fondo, sarà per la prossima volta. E’ora di uscire dall’acqua, la pizza ci aspetta.

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